La dépression peut être prise en charge sans médicaments grâce à plusieurs approches complémentaires, surtout lorsqu’il s’agit de formes légères à modérées. L’un des piliers est la psychothérapie, qui permet de travailler sur les pensées, les émotions et les comportements. Les thérapies cognitivo-comportementales, par exemple,

Une crise d’angoisse — aussi appelée attaque de panique — est un épisode soudain d’anxiété très intense qui apparaît sans prévenir ou dans une situation perçue comme menaçante. Pendant une crise, la personne ressent une peur extrême ou un malaise aigu, souvent disproportionné par rapport à la réalité de la situation. Sur le p